Как улучшить качество волос на голове

Как улучшить качество волос на голове

Как улучшить качество волос на голове? Для немногих природа была настолько щедрой, что дала им качественные, густые и безупречные волосы. Те, кому не повезло, либо смиряются со своим состоянием, либо, наоборот, пробуют все, что могло бы хоть немного им помочь. Если вы один из них, то, вероятно, найдете эти 3 совета, которые стоит попробовать. Как улучшить качество волос на голове в домашних условиях — тема следующей статьи на страницах volosy-max.ru.

Как улучшить качество волос питанием

Возможно, в наши дни это будет непопулярное мнение, но красота начинается изнутри. Проще говоря, то, что вы положили в свое тело, сразу же вернет вам здоровье и внешний вид. Поэтому вам следует начать с размышлений о своей диете и обычном образе жизни.

В дополнение к качественному сну и достаточному питьевому режиму уменьшите количество стресса, что является фактором преждевременного поседения и выпадения волос. Также следует исключить чрезмерное употребление нездоровой пищи, к которым, несомненно, относятся печенье, полуфабрикаты или фаст-фуд.

Как улучшить качество волос питанием
Натуральное питание — одно их главных условий для красоты и качества волос

Вместо этого употребляйте:

  • Орехи и семена.
  • Зеленые салаты.
  • Помидоры.
  • Тыква.
  • Качественные молочные продукты.
  • Постное мясо, рыба и субпродукты (если вы можете с ними справиться).

Кроме того, всегда старайтесь покупать продукты, обогащенные фолиевой кислотой, которую мы не можем эффективно дополнить из натуральных источников.

Витаминные добавки для улучшения качества волос

Может случиться так, что, несмотря на все усилия по изменению нашего образа жизни, количество витаминов и минералов, поступающих в организм, будет недостаточным. Чтобы избежать паники и не нарушить распорядок дня, принимайте витаминные добавки для поддержки роста волос. Вы увидите, что быстро привыкнете к новому режиму и ваши волосы станут (в связи с изменением образа жизни) красивее, чем раньше.

К наиболее популярным витаминным добавкам для поддержки роста волос сегодня относятся:

  • Venira, комплексный уход за волосами, ногтями и кожей (МСМ, хвощ, селен, цинк, медь…);
  • GS Eladen Premium (метионин, биотин, сафлоровое масло, витамин А…);
  • Ревиталон Форте (биотин, медь, витамин B6, пивные дрожжи…);
  • Удобрение для волос (биотин, цинк, витамин B5…);
  • Биосил (биотин, цинк, пантотеновая кислота…);
  • Клинический уход за волосами (экстракт примулы вечерней, биотин, цинк…);
  • Plantur 39 капсул (биотин, цинк, селен, витамин E, витамин B12…).

Существует бесконечный список витаминных комплексов для волос, среди которых вы можете выбрать практически любой.

Шампуни и другие средства для ухода за волосами

Чтобы ваши усилия были успешными по всем направлениям, хорошо если дополнительно вы начнете стимулировать волосы извне. Это означает, что вы покупаете шампунь против выпадения волос (возможно, для поддержки роста волос). Вы также можете дополнить его масками, кондиционерами, настойками или лосьонами для волос.

Средство Предпочтительные ингредиенты
Шампунь
  • витамины;
  • фруктовые кислоты;
  • SPF-защита (защита от ультрафиолетовых лучей);
  • антиоксиданты;
  • растительные сахариды.
Бальзам-кондиционер
  • витамины;
  • фруктовые кислоты;
  • керамиды;
  • растительные сахариды (например, рамноза);
  • растительные масла.
Маска
  • витамины;
  • фруктовые кислоты;
  • керамиды;
  • салициловая кислота;
  • растительные сахариды;
  • растительные масла (например, питательное масло Pracaxi).

В качестве средств для дополнительного ухода можно рассмотреть, например, аргановое масло, придающее волосам жизненную силу, эластичность и блеск (кондиционер Biotter с аргановым маслом), ромашку, которая подходит для успокоения кожи головы (ромашка Green Pharmacy, шампунь для слабых и поврежденных волосы) или кофеин, который стимулирует корни волос к росту новых и здоровых волос, а также предотвращает выпадение волос.

Как улучшить качество волос на голове

Правильное расчёсывание также важно для сохранения качества волосяного покрова. Если вы расчёсываете волосы небрежно и грубо, используя металлический или пластмассовый гребень, кончики становятся ломки и секущимися, травмируется сама структура волоса. При усиленном выпадении для расчёсывания лучше всего подойдёт деревянная расчёска с редкими округлыми зубцами или щётка с длинной, но не слишком жёсткой натуральной щетиной.

Расчёсывать лучше всего только сухие локоны, мягкими движениями, распутывая каждую прядь. Полезно раз в день совмещать эту процедуру с массажем головы. Для этого нужно слегка надавливать пальцами на кожу, начав от шеи и постепенно продвигаясь к макушке. В завершение массажа запустите пальцы в волосы и осторожно потяните локоны у самых корней. Так вы активизируете приток крови к луковицам, а значит их обогащение кислородом.

Советуем почитать: Мифы и правда о выпадении волос

Чтобы максимально улучшить состояние волос, желательно совмещать все вышеперечисленные процедуры. Если по какой-то причине вы не можете этого сделать, попробуйте по крайней мере более совершенную диету и немного витаминных добавок. Вы увидите, что после нескольких недель терпеливого соблюдения этих советов вы будете в восторге от достигнутых результатов.

expert

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.