Как выбрать витамины для волос

Как выбрать витамины для волос? С годами или под воздействием болезненных процессов или воздействия вредных факторов волосы становятся слабыми и могут начать выпадать. Для их укрепления стоит использовать таблетки для волос, содержащие комбинацию соответствующих витаминов и микроэлементов. Витамины для волос обладают защитным действием, укрепляя их и ограничивая выпадение волос. Регулярное использование таблеток для волос также ускоряет рост волос. Сегодня мы поговорим, как выбрать витамины для волос и что должны содержать хорошие витамины для волос. Как выбрать витамины для волос и что содержат хорошие витамины для волос — тема следующей статьи на volosy-max.ru.

Когда нужно пить витамины для волос

Витамины  для волос можно пить для профилактики, а также в некоторые периоды жизни человека.

Волос чаще всего выпадают при следующих состояниях:

• процедуры, ослабляющие волосы, например химическая завивка, частое окрашивание;
• механические факторы, например, сильное расчесывание волос;
• стресс;
• период беременности и после родов;
• кожные заболевания;
• системные заболевания, например заболевания щитовидной железы;
• неадекватное питание;
• прием некоторых лекарств, например цитотоксиков (используемых для лечения рака).

Одна из самых частых причин ослабления волос и их корней — неправильное питание, бедное витаминами и микроэлементами. Они все необходимы для поддержания здоровья и красоты волос. Поэтому чаще всего необходимо действовать изнутри и начинать прием витаминов.

Как выбрать витамины для волос при выпадении

Как выбрать витамины для волос при выпадении? Таблетки для волос должны содержать тщательно отобранные ингредиенты, как качественно, так и количественно. Хорошие витамины для волос содержат следующие вещества:

• Хвощ полевой — очень популярный ингредиент в таблетках для хороших волос. Обладает минерализующим, укрепляющим, регенерирующим, очищающим действием, влияет на обмен веществ. Трава хвоща содержит легкоусвояемый кремнезем, который оживляет и омолаживает волосы. Прием кремнийсодержащих добавок делает волосы сильнее и толще.
• L-лизин — это незаменимая аминокислота в процессе роста и восстановления тканей.
• Биотин — его добавка улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а его недостаток может привести к ломкости ногтей и волос и даже к себорейному дерматиту.
• Фолиевая кислота и витамин B ₁₂ — участвуют в процессах деления и роста новых клеток, ускоряя регенерацию волос.
• Пантотеновая кислота — влияет на внешний вид волос, участвуя в энергетическом обмене внутри волосяного фолликула.
• L-цистеин и L-метионин — серные аминокислоты, которые влияют на образование кератина, который является строительным компонентом волос и придает им правильную структуру.

Правильно подобранная комбинация ингредиентов добавки помогает поддерживать здоровье волос, правильную пигментацию и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов. В результате волосы становятся более устойчивыми к механическим воздействиям, например к расчесыванию.

Минералы и витамины для здоровых волос

Состояние волос зависит от поступления ряда витаминов и минералов. Наиболее важные из них:

• ниацин (витамин PP) — влияет на правильное функционирование кожи головы, облегчает транспортировку ингредиентов, питающих волосяную луковицу;
• марганец — антиоксидант, защищает клетки организма, в том числе клетки волосяного фолликула, от вредного воздействия свободных радикалов;
• кремний — стимулирует рост волос, является важным элементом в образовании ферментов, участвующих в образовании коллагена; возникает в волосах и коже;
• медь — участвует в образовании эластина и коллагена, влияет на эластичность волос;
• цинк — сильный антиоксидант, защищает кожу от вредного воздействия свободных радикалов; Дефицит цинка может быть связан с возникновением дерматологических заболеваний (например, перхоти ) и с выпадением волос.

Дополните прием витаминов для волос диетой

Неправильное питание сильно повреждает кожу, волосы и ногти. На их состояние отрицательно влияет употребление продуктов переработки, богатых насыщенными жирными кислотами, а также слишком большого количества кофе и алкоголя. Диета для волос должна быть богата витаминами, минералами и белком.

В меню должны быть:

• рыба;
• молочные продукты;
• мясо;
• овощи и фрукты;
• цельнозерновые продукты;
• сухофрукты.

По возможности следует есть регулярно. Также важно пить достаточно воды (около 2 литров в день).

Что выбрать для сильных и здоровых волос

Правильный выбор препарата очень важен, поэтому стоит подумать о том, что хорошо для укрепления волос, кожи и ногтей.

Процесс регенерации ослабленной кожи, волос и ногтей может осуществляться как внутренне, так и внешне. Прием добавок можно сочетать с использованием косметических средств. В аптеках и аптеках представлен широкий ассортимент укрепляющих средств, например:

• ампулы для укрепления волос;
• регенеративные тампоны;
• бальзамы, кондиционеры, лосьоны, маски для волос;
• восстанавливающая сыворотка для волос и ногтей;
• косметика по уходу за волосами в виде кремов, масок.

Советуем почитать: Стрижки для угловатого лица

Теперь вы знаете, как выбрать витамины для волос и что должно содержаться в хороших витаминах для волос. Мы не даем советов по поводу конкретного средства, важно, чтобы в препарате содержалась большая часть из того, что перечислено выше.