Как выбрать витамины для волос

Как выбрать витамины для волос

Как выбрать витамины для волос? С годами или под воздействием болезненных процессов или воздействия вредных факторов волосы становятся слабыми и могут начать выпадать. Для их укрепления стоит использовать таблетки для волос, содержащие комбинацию соответствующих витаминов и микроэлементов. Витамины для волос обладают защитным действием, укрепляя их и ограничивая выпадение волос. Регулярное использование таблеток для волос также ускоряет рост волос. Сегодня мы поговорим, как выбрать витамины для волос и что должны содержать хорошие витамины для волос. Как выбрать витамины для волос и что содержат хорошие витамины для волос — тема следующей статьи на volosy-max.ru.

Когда нужно пить витамины для волос

Витамины  для волос можно пить для профилактики, а также в некоторые периоды жизни человека.

Волос чаще всего выпадают при следующих состояниях:

  • процедуры, ослабляющие волосы, например химическая завивка, частое окрашивание;
  • механические факторы, например, сильное расчесывание волос;
  • стресс;
  • период беременности и после родов;
  • кожные заболевания;
  • системные заболевания, например заболевания щитовидной железы;
  • неадекватное питание;
  • прием некоторых лекарств, например цитотоксиков (используемых для лечения рака).
пить витамины для волос
Витамины  для волос можно пить для профилактики, а также для поддержки организма

Одна из самых частых причин ослабления волос и их корней — неправильное питание, бедное витаминами и микроэлементами. Они все необходимы для поддержания здоровья и красоты волос. Поэтому чаще всего необходимо действовать изнутри и начинать прием витаминов.

Как выбрать витамины для волос при выпадении

Как выбрать витамины для волос при выпадении? Таблетки для волос должны содержать тщательно отобранные ингредиенты, как качественно, так и количественно. Хорошие витамины для волос содержат следующие вещества:

  • Хвощ полевой — очень популярный ингредиент в таблетках для хороших волос. Обладает минерализующим, укрепляющим, регенерирующим, очищающим действием, влияет на обмен веществ. Трава хвоща содержит легкоусвояемый кремнезем, который оживляет и омолаживает волосы. Прием кремнийсодержащих добавок делает волосы сильнее и толще.
  • L-лизин — это незаменимая аминокислота в процессе роста и восстановления тканей.
  • Биотин — его добавка улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а его недостаток может привести к ломкости ногтей и волос и даже к себорейному дерматиту.
  • Фолиевая кислота и витамин B 12 — участвуют в процессах деления и роста новых клеток, ускоряя регенерацию волос.
  • Пантотеновая кислота — влияет на внешний вид волос, участвуя в энергетическом обмене внутри волосяного фолликула.
  • L-цистеин и L-метионин — серные аминокислоты, которые влияют на образование кератина, который является строительным компонентом волос и придает им правильную структуру.

Правильно подобранная комбинация ингредиентов добавки помогает поддерживать здоровье волос, правильную пигментацию и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов. В результате волосы становятся более устойчивыми к механическим воздействиям, например к расчесыванию.

Минералы и витамины для здоровых волос

Состояние волос зависит от поступления ряда витаминов и минералов. Наиболее важные из них:

  • ниацин (витамин PP) — влияет на правильное функционирование кожи головы, облегчает транспортировку ингредиентов, питающих волосяную луковицу;
  • марганец — антиоксидант, защищает клетки организма, в том числе клетки волосяного фолликула, от вредного воздействия свободных радикалов;
  • кремний — стимулирует рост волос, является важным элементом в образовании ферментов, участвующих в образовании коллагена; возникает в волосах и коже;
  • медь — участвует в образовании эластина и коллагена, влияет на эластичность волос;
  • цинк — сильный антиоксидант, защищает кожу от вредного воздействия свободных радикалов; Дефицит цинка может быть связан с возникновением дерматологических заболеваний (например, перхоти ) и с выпадением волос.
Минералы и витамины для здоровых волос
Волосам нужен широкий спектр витаминов и микроэлементов

Дополните прием витаминов для волос диетой

Неправильное питание сильно повреждает кожу, волосы и ногти. На их состояние отрицательно влияет употребление продуктов переработки, богатых насыщенными жирными кислотами, а также слишком большого количества кофе и алкоголя. Диета для волос должна быть богата витаминами, минералами и белком.

В меню должны быть:

  • рыба;
  • молочные продукты;
  • мясо;
  • овощи и фрукты;
  • цельнозерновые продукты;
  • сухофрукты.

По возможности следует есть регулярно. Также важно пить достаточно воды (около 2 литров в день).

Что выбрать для сильных и здоровых волос

Правильный выбор препарата очень важен, поэтому стоит подумать о том, что хорошо для укрепления волос, кожи и ногтей.

Процесс регенерации ослабленной кожи, волос и ногтей может осуществляться как внутренне, так и внешне. Прием добавок можно сочетать с использованием косметических средств. В аптеках и аптеках представлен широкий ассортимент укрепляющих средств, например:

  • ампулы для укрепления волос;
  • регенеративные тампоны;
  • бальзамы, кондиционеры, лосьоны, маски для волос;
  • восстанавливающая сыворотка для волос и ногтей;
  • косметика по уходу за волосами в виде кремов, масок.

Советуем почитать: Стрижки для угловатого лица

Теперь вы знаете, как выбрать витамины для волос и что должно содержаться в хороших витаминах для волос. Мы не даем советов по поводу конкретного средства, важно, чтобы в препарате содержалась большая часть из того, что перечислено выше.

expert

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.