Польза граната для волос

Польза граната для волос Диета для волос

Гранат для волос — чем он полезен и как его использовать? Гранат для волос можно использовать разными способами, в том числе употребляя внутрь, используя масло граната, сок или кожуру. Чем полезен гранат для волос и как его употреблять, узнайте в следующей статье на volosy-max.ru.

Чем полезен гранат для волос

В гранате содержатся порядка 15 аминокислот, пять из которых незаменимые. Также гранат богат витаминами К, С, В9 и В6 и минералами (калий, медь, фосфор). При этом гранат — низкокалорийный фрукт. В 100 граммах всего 72 килокалории.

  • Гранат богат множеством витаминов, микро- и макроэлементов, а так же антиоксидантов. Употребление граната продлит молодость  красоту волос.
  • Систематическое употребление приносит массу преимуществ: снижение массы тела, предотвращение большого спектра заболеваний онкологического, кардиологического, эндокринного, гастроэнтерологического и неврологического профиля, что в свою очередь оказывает благотворное влияние на внешний вид волос.
  • Также растение снижает выраженность воспалительных процессов и угнетает жизнедеятельность ряда патогенных микроорганизмов. Это оздоравливает кожу головы и кожные покровы в целом.
В гранате содержатся порядка 15 аминокислот, пять из которых незаменимые
В гранате содержатся порядка 15 аминокислот, пять из которых незаменимые

Регулярное употребление в пищу граната не только нормализует гемоглобин, но и укрепляет волосяные луковицы. Это предотвращает выпадение волос и придает им здоровый блеск.

Гранат для волос от выпадения

Частой причиной выпадения волос служит низкий гемоглобин. Гранат повышает гемоглобин – это известно многим. Действительно, плоды граната богаты железом, но оно растительное, негемовое, которое усваивается в объеме не более 20%. А если учесть, что в целом организм человека может усвоить только 10–15% железа, поступающего с пищей, то процент усвоения железа из граната не очень высок.

Но повысить уровень гемоглобина вполне реально, сочетая зерна граната с другими продуктами – например, с говядиной, морепродуктами, грибами. Обратите внимание на иранскую кухню. В ней гранат часто сочетают с субпродуктами или красным мясом.

Эти животные продукты сами по себе богаты гемовым железом, которое усваивается гораздо лучше, чем то, что содержится в растительных продуктах. Плюс ко всему повышают всасываемость этого микроэлемента витамин С и органические кислоты, которые содержатся в гранате. Регулярное употребление граната нормализует уровень гемоглобина в крови и защитит волосы от выпадения.

Советуем почитать: Распущенные волосы приметы

Польза кожуры граната для волос

Кожура граната обладает многими свойствами, полезными для волос, в том числе способностью бороться с выпадением волос, так как помогает укрепить волосы от корней. Гранат воздействует на волосяные фолликулы и способствует их росту, делая волосы густыми и длинными.

Польза кожуры граната для волос
Для волос полезен как сам гранат, так и его кожура

Как сделать порошок из кожуры граната для волос

Порошок кожуры граната для волос можно получить, выполнив следующие действия:

  • Купить гранат, свежий.
  • После очистки граната его нужно хорошо вымыть, и обязательно высушить чистым куском ткани.
  • Нарежьте кожуру небольшими кусочками.
  • Положите кожуру в посуду и высушите на солнце, обязательно накрыв слоем тонкой ваты, чтобы на нее не попала пыль.
  • Через два-три дня перемешайте кожуру граната в блендере.
  • Порошок хранится в герметичном контейнере, чтобы сохранить свои свойства.
  • Смешайте порошок с маслом для волос, затем наносят на кожу головы и тщательно и мягко массируют.
  • Оставьте смесь на волосах на час, затем хорошо промойте.

Советуем почитать: Найти волос в еде примета

Польза гранатового сока для волос

В чем польза гранатового сока для волос? Большой набор витаминов и минералов, которые содержит этот фрукт, приносит пользу организму.

В одной порции зерен граната (приблизительно 174 г) содержится:

  • Пищевые волокна — 7 г (3% от суточной нормы);
  • Белок: 3 г (2,2% от суточной нормы);
  • Витамин С: 10,2 мг (30% от суточной нормы);
  • Витамин К: 1:.4 мг (36% от суточной нормы);
  • Фолиевая кислота: 18 мкг (16% от суточной нормы);
  • Калий: 236 мг (12% от суточной нормы).

Также, несмотря на свою сладость, гранат считается низкокалорийным продуктом (83 калории на 100 г), поэтому его можно смело включать в диеты. Внушительный список полезных веществ благотворно сказывается на состоянии волос и кожи.

Пуникалагин, содержащийся в соке и кожуре граната, согласно исследованиям, обладает большей антиоксидантной активностью, чем зеленый чай и красное вино. Пуническая кислота используется в приготовлении гранатового масла, часто применяемого в косметических целях.

Оба эти компонента оказывают благотворное воздействие на организм, снижают риск различных заболеваний и способствуют регенерации клеток.

Теперь вы знаете, в чем польза граната для волос. Будьте красивы!

Оцените статью
volosy-max.ru
Добавить комментарий