Выпадение волос после похудения

Выпадение волос после похудения

Выпадение волос может не беспокоить тех, кто этого не испытывал. Но для людей, которые больше всего жалуются на чрезмерное выпадение волос, это, пожалуй, одна из самых проблемных областей. Это правда, что в целом количество вырастающих волос намного превышает количество выпадающих. Однако при определенных условиях некоторые люди страдают от трагического состояния, когда выпадение волос является серьезным поводом для беспокойства. В этой статье на на volosy-max.ru мы поговорим о причинах выпадения волос при похудении и что делать, если начали выпадать волосы после резкой потери веса.

Выпадение волос после похудения

«Есть две стороны медали». То же самое и с волосами. Все мы встречаемся с фазой роста волос, которая проходит параллельно с фазой спячки или выпадения волос. Наши волосяные фолликулы интенсивно растут в фазе, известной как анаген, а фаза, называемая телогеном, является фазой покоя, и во время этой фазы происходит выпадение волос. В общей сложности 90% волос остаются в фазе анагена, в то время как только 10% волос демонстрируют фазу телогена.

Это означает, что мы больше наблюдаем за ростом волос, чем за их выпадением. Это объясняется тем, что все наши волосы в течение некоторого периода живут в фазе анагена, а затем переходят в стадию покоя или фазу телогена. Во время фазы анагена наши волосы растут примерно на один дюйм каждый месяц в течение примерно 2 лет, а затем переходят в фазу телогена, когда человек встречается с выпадением волос в спящем состоянии.

Выпадение волос после похудения
Недостаток калорий в пище может привести к еще большему выпадению волос

Хотя это общая концепция роста и выпадения волос на протяжении всей жизни человека, существуют также определенные условия, когда человек сталкивается с чрезмерным выпадением волос. Стресс обычно вызывает более сильное выпадение волос. Существует ряд известных стрессов, которые приводят к выпадению достаточного количества волос во время фазы телогена. Мы рассмотрим некоторые из основных причин выпадения волос, хотя нашей основной проблемой здесь будет потеря веса как причина чрезмерного выпадения волос.

Похудение, выпадение волос и другие причины

Помимо диеты и похудания, некоторые другие распространенные причины выпадения волос включают:

  • Заболевания волос и кожи головы;
  • Серьезная инфекция;
  • Заболевания, подобные раку, конечная стадия заболеваний печени;
  • Повышенная температура;
  • Последствия серьезной операции;
  • Гормональный дисбаланс, например, во время беременности, родов, менопаузы и т. д;
  • Определенные лекарства;
  • Недостаток железа;
  • Недостаток протеина.

Чрезмерная потеря веса как основная причина выпадения волос

«Нет ничего лучше, чем кажется, что похудеть!» Эта умная цитата о похудании, возможно, не работает с теми, кто чувствует горечь выпадения волос при похудании. Итак, теперь, переходя к одной из основных причин выпадения волос, то есть к потере веса, мы можем перейти к следующим пунктам. В этот раздел мы также включим диету, расстройство пищевого поведения и операции по снижению веса, объясняющие потерю волос из-за потери веса.

Теперь, переходя к реальному факту, во многих исследованиях также объясняется, что чем больше человек теряет в весе, тем больше вероятность того, что он испытает выпадение волос в течение некоторого временного периода. Одной из основных причин этого является диета или отсутствие надлежащей питательной ценности в повседневной пище.

Таким образом, выпадение волос у человека продолжается до тех пор, пока не будет ограничена потеря веса и если человек не начнет придерживаться сбалансированной диеты с повышенным содержанием калорий и различными необходимыми питательными веществами.

Выпадение волос после похудения
Чем больше человек теряет в весе, тем больше вероятность того, что он испытает выпадение волос в течение некоторого временного периода

Почему выпадают волосы при потере веса

Теперь давайте лучше объясним причину выпадения волос из-за потери веса.

  • Четкое представление о том, что во время похудания из-за каких-либо причин, включая диету, физические упражнения или недоедание, организм страдает своего рода нехваткой энергии. В результате количество энергии, необходимое для менее приоритетных дел, таких как рост волос, используется для выполнения более приоритетных задач. Таким образом, здесь человек встречает выпадение волос.
  • Взяв еще одну причину, объясняющую, почему потеря веса вызывает выпадение волос; мы можем сообщить вам о термине «телоген эфлювий». Это состояние, когда человек во время фазы телогена волос встречается с чрезмерным выпадением волос. Это происходит в основном из-за диеты или отсутствия в рационе надлежащего белка, жиров, витаминов, железа и т. д. Во время фазы покоя, когда волосяные фолликулы обычно выпадают или перестают расти. Известно, что витамин, особенно витамин А, белок, жиры, железо и т. д., очень важны для здоровья волос, а недостаток таких питательных веществ в рационе может привести к чрезмерному выпадению волос. Помимо диеты как общепринятого факта потери веса, анорексия, связанная с расстройством пищевого поведения, также является одной из причин, которая приводит к потере веса и еще больше увеличивает риск потери волос во время фазы телогена и, как известно, способствует оттоку телогена.
  • Операция по снижению веса также приводит к большему выпадению волос у пациентов, перенесших данное вмешательство. Выше уже объяснялось, что потеря веса, а также серьезное хирургическое вмешательство являются двумя причинами, ведущими к выпадению волос. Когда одному человеку делают операцию по снижению веса, у него / нее есть две причины потери волос: операция и потеря веса после операции. После операции рекомендуется придерживаться правильной сбалансированной диеты, богатой железом, цинком, витамином А, белком и т. д. Это будет помогать волосам в фазе телогена быстро перейти в фазу анагена. Обычно волосы, выпавшие после операции по снижению веса, начинают расти в течение 3-6 месяцев после операции.

Как предотвратить выпадение волос после похудения

Убедитесь, что вы предпринимаете некоторые из важных шагов, чтобы ограничить дальнейшее выпадение волос во время потери веса. Здесь мы упомянули некоторые важные шаги, которые необходимо соблюдать во время похудания, чтобы предотвратить выпадение волос.

  • Хотя низкокалорийная диета может помочь в снижении веса, следует также помнить, что недостаток калорий в пище может привести к еще большему выпадению волос. Поэтому рекомендуется придерживаться правильной диеты с необходимым количеством калорий.
  • Многие врачи советуют, что терапия железом может помочь вам быстро набрать волосы, позволяя волосяным фолликулам расти быстрее и выходить из телогенного отхождения. Принимая продукты, богатые железом, можно в значительной степени предотвратить выпадение волос, а для роста волос очень требуется железо. Добавьте в свой рацион большое количество цельнозерновых продуктов, которые содержат хороший процент железа. Помимо железа, также рекомендуется употреблять такие продукты, как фрукты и овощи, которые богаты цинком и витаминами, необходимыми для здоровья волос.
  • Волосы содержат много белковых компонентов. Итак, если вы не соблюдаете правильную диету или теряете вес и страдаете от выпадения волос, убедитесь, что вы добавляете достаточное количество белка в свой рацион.
  • Один из наиболее важных шагов, которые помогут остановить выпадение волос во время программы похудания, о чем нужно помнить, — это еженедельно проверять вес, если вы предпочитаете здоровую потерю веса. Американский совет по упражнениям рекомендует не терять более 2 кг за неделю. Если вы теряете больше, то у вас есть вероятность выпадения волос.

Советуем почитать: Выпадение волос после похудения

Теперь, когда мы знаем, какие шаги необходимо предпринять, чтобы предотвратить выпадение волос при похудании и соблюдении диеты, разумный поступок — предпринять необходимые шаги и добиться лучшего результата в предотвращении выпадения волос во время похудания. за консультацией специалиста.

expert

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.