Выпадение волос в постменопаузе

Выпадение волос в постменопаузе

Выпадение волос в постменопаузе беспокоит многих женщин. Менопауза является биологической реакцией на процесс старения и длится около 4-5 лет. Во время менопаузы гормоны резко меняются, заставляя тело женщины испытывать смятение и дискомфорт. После менопаузы производство яйцеклеток прекращается, и организм начинает приспосабливаться к выравниванию уровней гормонов. Тем не менее, симптомы и последствия менопаузы могут проявляться и в постменопаузе. Около 40% женщин сталкиваются с потерей волос во время менопаузы, что соответствует проценту мужчин. Однако недостаток знаний и дезинформация создает стигму, которая негативно сказывается на уверенности женщины и ее чувстве идентичности. Рост волос должен возобновиться после окончания менопаузы, однако он может не возобновляться, если он является генетическим, вызван образом жизни или вызван стрессом. Выпадение волос в постменопаузе — тема следующей статьи на страницах volosy-max.ru.

Выпадение волос в постменопаузе

С возрастом наше здоровье постоянно ставится на первый план нашего благополучия. Это особенно актуально для женщин в постменопаузе, которые восстанавливаются после неприятных симптомов менопаузы. Женщины в период менопаузы сталкиваются с большим количеством проблем, чем когда-либо прежде, как физически, так и эмоционально. По мере того, как ваше тело восстанавливается, важно сохранять активное здоровье после менопаузы.

Ключ к здоровым волосам — это распознавать потенциальные триггеры выпадения волос и стараться их избегать. Если вы страдали от выпадения, истончения или выпадения волос во время менопаузы, вы, вероятно, заметили общее истончение верхней части кожи головы. У некоторых женщин могут появиться пятнистые лысины на волосах, которые выпадают комками при мытье или расчесывании волос.

Выпадение волос в постменопаузе
Основной причиной выпадения волос во время менопаузы является гормональный дисбаланс, поскольку организм резко снижает выработку гормонов эстрогена и прогестерона. Цикл роста волос зависит от этих гормонов для здорового роста волос. Когда организм сокращает запасы, одновременно увеличивается секреция андрогенов. В отличие от эстрогена и прогестерона, которые способствуют здоровому росту, андрогены со временем уменьшают волосяные фолликулы, и волосы начинают выпадать по коже головы.

Помимо гормонов, генетическое выпадение волос усиливается во время и после менопаузы, когда 25% женщин испытывают наибольшее выпадение волос от выпадения волос по женскому образцу (FPHL). Женщины с FPHL имеют предрасположенность к выпадению волос, и выпадение волос начинается с постепенного расширения центральной части. Со временем волосы выпадают по узору с верхней части кожи головы.

постменопауза выпадение волос
Во время постменопаузы усиливается генетическое выпадение волос

Менопауза — сложная фаза для многих женщин, а выпадение волос снижает уверенность в себе и заставляет многих женщин чувствовать себя неловко. После менопаузы женщины снова начинают чувствовать себя самими собой и обретают уверенность в себе. Тем не менее, последствия выпадения волос в период менопаузы могут сохраняться и в постменопаузе. К счастью, есть выбор образа жизни, питания и эмоционального состояния, которые помогут вам спланировать этот важный этап.

Выпадение волос в постменопаузе

По мере приближения к концу менопаузы важно осознавать свой образ жизни и питание. Кроме того, вам нужно уменьшить стресс, который может усилить симптомы.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять до наступления менопаузы, чтобы облегчить переход:

  • Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты, включающей адекватное ежедневное потребление белка, овощей, фруктов и омега-жирных кислот. Все это важные питательные вещества, жизненно важные для волосковых клеток. Ваши волосы сделаны из кератина; фундаментальный строительный блок белка для здоровья волос, что означает: он любит белок. 
  • Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы улучшить кровообращение и приток крови к волосяным фолликулам.
  • Высыпайтесь как минимум 6-8 часов каждую ночь, чтобы минимизировать стресс и уменьшить любые дополнительные побочные эффекты плохого сна.
  • Нанесите косметический раствор, чтобы уменьшить выпадение волос и увлажнить волосяные фолликулы.
  • Поговорите со своим врачом о возможных вариантах лечения. Существует два одобренных FDA препарата от выпадения волос. Миноксидил — это раствор для местного применения, который наносится на кожу головы ежедневно, а финастерид — это лекарство, назначаемое по рецепту, которое назначают в индивидуальном порядке женщинам в постменопаузе.
  • Нанесите комплекс для защиты корней — средство против выпадения волос от проверенных брендов.
  • Найдите время для веселых занятий, снимающих стресс, таких как йога, медитация, прогулки или горячие ванны.
  • Избегайте агрессивных химикатов для волос и нагревательных инструментов, которые могут высушить волосяные фолликулы и создать нездоровую среду для волос на коже головы.
  • Носите накладку для волос, топпер или парик.

Советуем почитать: Как улучшить качество волос на голове

Выпадение волос в постменопаузе можно уменьшить. Следуйте нашим советам и вы заметите улучшение.

expert

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.