Выпадение волос в постменопаузе

Выпадение волос в постменопаузе беспокоит многих женщин. Менопауза является биологической реакцией на процесс старения и длится около 4-5 лет. Во время менопаузы гормоны резко меняются, заставляя тело женщины испытывать смятение и дискомфорт. После менопаузы производство яйцеклеток прекращается, и организм начинает приспосабливаться к выравниванию уровней гормонов. Тем не менее, симптомы и последствия менопаузы могут проявляться и в постменопаузе. Около 40% женщин сталкиваются с потерей волос во время менопаузы, что соответствует проценту мужчин. Однако недостаток знаний и дезинформация создает стигму, которая негативно сказывается на уверенности женщины и ее чувстве идентичности. Рост волос должен возобновиться после окончания менопаузы, однако он может не возобновляться, если он является генетическим, вызван образом жизни или вызван стрессом. Выпадение волос в постменопаузе — тема следующей статьи на страницах volosy-max.ru.

Выпадение волос в постменопаузе

С возрастом наше здоровье постоянно ставится на первый план нашего благополучия. Это особенно актуально для женщин в постменопаузе, которые восстанавливаются после неприятных симптомов менопаузы. Женщины в период менопаузы сталкиваются с большим количеством проблем, чем когда-либо прежде, как физически, так и эмоционально. По мере того, как ваше тело восстанавливается, важно сохранять активное здоровье после менопаузы.

Ключ к здоровым волосам — это распознавать потенциальные триггеры выпадения волос и стараться их избегать. Если вы страдали от выпадения, истончения или выпадения волос во время менопаузы, вы, вероятно, заметили общее истончение верхней части кожи головы. У некоторых женщин могут появиться пятнистые лысины на волосах, которые выпадают комками при мытье или расчесывании волос.

Основной причиной выпадения волос во время менопаузы является гормональный дисбаланс, поскольку организм резко снижает выработку гормонов эстрогена и прогестерона. Цикл роста волос зависит от этих гормонов для здорового роста волос. Когда организм сокращает запасы, одновременно увеличивается секреция андрогенов. В отличие от эстрогена и прогестерона, которые способствуют здоровому росту, андрогены со временем уменьшают волосяные фолликулы, и волосы начинают выпадать по коже головы.

Помимо гормонов, генетическое выпадение волос усиливается во время и после менопаузы, когда 25% женщин испытывают наибольшее выпадение волос от выпадения волос по женскому образцу (FPHL). Женщины с FPHL имеют предрасположенность к выпадению волос, и выпадение волос начинается с постепенного расширения центральной части. Со временем волосы выпадают по узору с верхней части кожи головы.

постменопауза выпадение волос — Во время постменопаузы усиливается генетическое выпадение волос

Менопауза — сложная фаза для многих женщин, а выпадение волос снижает уверенность в себе и заставляет многих женщин чувствовать себя неловко. После менопаузы женщины снова начинают чувствовать себя самими собой и обретают уверенность в себе. Тем не менее, последствия выпадения волос в период менопаузы могут сохраняться и в постменопаузе. К счастью, есть выбор образа жизни, питания и эмоционального состояния, которые помогут вам спланировать этот важный этап.

Выпадение волос в постменопаузе

По мере приближения к концу менопаузы важно осознавать свой образ жизни и питание. Кроме того, вам нужно уменьшить стресс, который может усилить симптомы.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять до наступления менопаузы, чтобы облегчить переход:

Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты, включающей адекватное ежедневное потребление белка, овощей, фруктов и омега-жирных кислот. Все это важные питательные вещества, жизненно важные для волосковых клеток. Ваши волосы сделаны из кератина; фундаментальный строительный блок белка для здоровья волос, что означает: он любит белок.
Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы улучшить кровообращение и приток крови к волосяным фолликулам.
Высыпайтесь как минимум 6-8 часов каждую ночь, чтобы минимизировать стресс и уменьшить любые дополнительные побочные эффекты плохого сна.
Нанесите косметический раствор, чтобы уменьшить выпадение волос и увлажнить волосяные фолликулы.
Поговорите со своим врачом о возможных вариантах лечения. Существует два одобренных FDA препарата от выпадения волос. Миноксидил — это раствор для местного применения, который наносится на кожу головы ежедневно, а финастерид — это лекарство, назначаемое по рецепту, которое назначают в индивидуальном порядке женщинам в постменопаузе.
Нанесите комплекс для защиты корней — средство против выпадения волос от проверенных брендов.
Найдите время для веселых занятий, снимающих стресс, таких как йога, медитация, прогулки или горячие ванны.
Избегайте агрессивных химикатов для волос и нагревательных инструментов, которые могут высушить волосяные фолликулы и создать нездоровую среду для волос на коже головы.
Носите накладку для волос, топпер или парик.